COMMENT BIEN NOURRIR MAMAN ET BEBE

À la fin du cours, vous serez capable de :

 

    • Faire vos propres choix pour votre enfant & vous
    • Prendre soin de votre bébé au quotidien & être sereine et épanouie
    • Faire confiance à votre instinct & être autonome

CONTENU DE COURS :

  • Des vidéos explicatives et bienveillantes
  • Des démonstrations claires et détaillés
  • Un tour d’horizon des différents choix qui s’offrent à vous
  • Bonus : des check-lists à imprimer pour ne rien oublier
  • Des pistes pour répondre aux 1001 questions que vous, vous posez
  • Introduction au jeu libre

MOT DE L’EXPERTE :

100 % empowerment, 0% infantilisation

Mon rôle est de vous apporter une information claire et objective, validée scientifiquement, et de vous accompagner selon vos choix, quels qu’il soient.

Vous découvrirez qu’il n’y a pas qu’UNE manière de prendre soin de votre bébé.

Laissez-moi être votre guide dans l’une des plus belles aventures de votre vie !

 

Programme

PREPARER SON CORPS AVANT LA GROSSESSE

  Ma condition physique avant grossesse

  Les indispensables pour tomber enceinte : les micros-nutriments

  Les indispensables pour tomber enceinte : les macros-nutriments

  Comment limiter les vergetures?

comment s’alimenter pendant le 1er trimestre

  Que manger pour que maman et bébé ne manquent de rien?

  Et en cas de… nausées?

  Et en cas de… constipation?

  Et en cas de… troubles du sommeil?

  Et en cas de…changements hormonaux?

Comment s’alimenter pendant le 2ème trimestre

  Combler les besoins de maman et bébé

  Préparer son 3ème trimestre

Comment s’alimenter pendant le 3ème triMESTRE

  Les besoins de maman et de bébé évoluent

  Gérer sa prise de poids

  Gérer son stress et bien préparer l’accouchement

L’allaitement

  Combler les besoins de maman et béb

  Gérer les aléas de l’allaitement

  Idées reçues sur l’alimentation de la femme qui allaite

Comment prendre soin de son bébé ?

Comment si retrouver parmi toutes les informations reçues

Qui à raison ? Mon médecin ? Mes amies ? Ma mére ?

Comment être sûre de faire les bons choix pour MON bébé ?

CINDY ANDRE

DIETETICIENNE – NUTRITIONNISTE

Elle exerce dans diverses structures et dans son propre cabinet. Aujourd’hui spécialisée dans le rééquilibrage alimentaire en douceur, l’alimentation pour la fertilité, la grossesse, l’allaitement au sein et l’alimentation Végane.

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Chapitres : 17

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Durée : 0h

Prérequis : Accessible à toutes

Accès : 24h/24 et 7j/7 PC/Mac, tablette et smartphone

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